宅居在家想要强身健体有什么适合的运动？

如果是想舒活胫骨，瑜伽是最合适的。
练肌肉的话，俯卧撑和哑铃、平卧推都不错。
减肥的话：买张跳舞毯来跳吧，不错的，比跳绳有趣，又能达到跳绳的目的。跳绳是全身减肥的最佳办法，但是每天必须在30分钟以上。

俯卧撑 仰卧起坐。 自己再买对小哑铃在家边看电视边举

瑜伽，不占用太多空间，即健身，又修心。
太极
普拉提

瑜伽，哑铃，跑走机

每天起床后做一组俯卧撑，睡前做一组仰卧起坐，每组20个左右，不用多，吃完饭站10分钟

原地踏步 每天30分钟以上