我握力很小,总是握不过同学.他们一下子就把我手握痛了.有没什么办法增加力量啊

拉单杠、做俯卧撑。如果一开始拉不上几个可以换作每天坚持双手抓在单杠上半小时，不到时间不下来。等习惯了再改拉的。

听说过握力器么，买个自己握着玩吧

把1楼和2楼 的东西合在一起就差不多.
用1楼的练习.
用2楼的时不时测试下.
进步会很大,加油