跳舞减肥

关键要看你想要什么效果,如果你想减肥,可以跳拉丁或者健美操,如果是想练气质的,那就练形体芭蕾吧

跳舞可以长期使全身得到一定的运动，以及培养一定的音乐素质。
对人的身心都有较好的提高效果，建议按自己的年龄，工作环境，和理想目标划等号的舞蹈！~
年龄很重要，切记！~

学形体舞，不要太激烈的，要注意气质培养。联系身体的延伸

广告漫天飞啊,路过的呵呵'祝减肥成功,天天慢跑,晚上做做仰卧起坐就行了.

先从最简单的健身操开始，再根据自己的喜好去学，但一定要坚持。

建议你做做愈加