我是个高二的女生，个子才155．请问怎么长高！快速的！方便的！谢谢

多吃蔬菜，多吃是牛肉，

运动和睡眠相当的重要，特别是晚上10点到02点...

我以前个字也不高，后来也不知道怎么就喜欢上了篮球，基本上每天都会打..那段时间也比较能吃..那大半年我张了十几厘米..

如果你的爸妈不是很高的话，其实你也可以吃一些保健品...

心态要好..每天都保持好心情还怕不长高吗？

首先你不要相信所谓的手术或药可以帮你增高。
这跟父母是有关系的，他们的个子怎么样？如果你比他们还矮，那你就要相信自己能长高！多做运动可以激活体内的部分基因，这也可能使你增高

汗，不要着急，女生到20岁才停止发育，我才13就长到178CM想缩回去都不成

如果你是初中1年级左右还可以，现在都高2了 有些晚。身高没有什么的。如果你在南方的话

要多运动，打篮球去，可以长骨骼。我上初中时不爱运动，因此个子也不怎么样，今年我上了高中每次活动课我都会和朋友们打篮球或是羽毛球之类的，结果个子长了一点。让自己动起来。而且也因该注意饮食方面的问题，不挑食，要平衡膳食。只要自己坚持下来，就会得到收获的，祝你好运。