最最最简单的减肥方法有哪些?

节食是最错误的减肥方法！
我教你一种四日饮食餐，以四天为一周，十天就可以减十斤！
第一天：这一天只能两斤吃苹果，水也不可喝，其他食物都不可吃！
第二天：这一天只能喝两斤牛奶（纯奶或酸奶），水也不可以喝!
第三天和第四天就可以正常饮食，但是得少量！
而且，你每天都要吃早餐，不然都是无效！

减肥必须还要健康
我建议不要吃馒头之类的面食，该吃米饭之类的
效果具佳

最简单的方法就是少吃。但是不是不吃饱，而是吃到觉得稍微有饱腹感后就别吃了，零食就吃水果，别的都别碰，这样下来会瘦的。嘿嘿，经验之谈。

节食，拼命的节食。

运动 适量的节食
晚上少吃点

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