怎么减小衰老的速度？

你可以吃点维生素e胶囊，维生素e能延缓衰老，（口服维生素e不能吸烟）
平时多吃点水果补充维生素！
至于雌激素，你还不用，雌激素是给缺乏雌激素的人准备的。

食补最好！建议你多吃坚果食品，如：杏仁、腰果等，蔬菜是西芹菜最好！还要多喝水，睡眠也很重要！

心态要年轻，这是首要的一点

多运动
然后吃点补健品