哪位老师能告诉我“后空翻”怎样练？ 谢谢啦！

后空翻不是这么容易可以学会的～不同于前空翻或者侧空翻～
因为后空翻助跑比较困难，不能用单纯的跑步来做助跑，一定要用侧手翻或者侧空翻来做助跑，而且技术要求比较高。
你必须要有一定的武术基础，最基本最基本的条件是你一定要先学会后手翻，因为一般来说没有打过后手翻的是没有胆量调整空翻的。另外身体素质非常重要，很讲究小腿和大腿的力量还有腰的爆发力。
我建议你要练习的话先找个适合的，安全的场地，可以的话去专业的训练体操的地方（有海绵池的）先把动作练好。放心，海绵池摔不死的。。呵呵。。

开始练习是，可以系上粗一点的柔软要带，叫两个臂力大的人在两侧提着你，等动作熟练后，让一个人在你身边，在你起跳时帮你托一下腰部，并在你落地时保护你。最后你就可以自己完成后空翻了。

起跳时，两臂向上向后用力摆动，同时仰身，两脚蹬地起跳，然后两脚离地后收腹团身，在落地前展开身体。

我是学舞的,不是学“武”的!

先练习腿部力量,比如蛙跳,弹跳等,等腿部有力量后再练习一下腰部力量,然后在地上放一些软垫子,找人帮忙,当经验足以民,方可自翻,注意安全.

重心在身上..而不是在脚上..你要用脚一蹬..然后身体要配合..这样才能做到后空翻

你可以找个矮凳子，后面放两成垫子！在后跳！
要胆大！
我就是这样的！