春季减肥的妙招吖。大家传授点撒。我会加分的！

晚上不要吃夜宵,睡觉前三个小时不进食,配合适当的运动,可以跳拉丁,做瑜珈等等,多吃高纤维的食物,少吃巧克力,薯片等垃圾食品,每天喝一定量的水,不需要像书上说的喝8杯,因为水喝多了也会中毒的,不知道你听说过没.其实我也在减肥呢,我觉得注意合理的饮食很有必要,运动也是.加油呀!

如果你有恒心,我就建议你一种方法,绝对真实.我有一个朋友75公斤,他自己坚持吃了4个月的泡面和洋芋,奇迹般瘦了20公斤.不过我觉得这种方法还不是很好.
我认为,首先要自己控制饮食,其次每天坚持跑步锻炼身体.相信你能瘦下来的!

春天干燥，风大，一定要多喝水，多吃水果蔬菜，正常排便，早上吃好，还要多吃，中午一定吃饱，晚上吃苹果，喝袋奶，这招最管用了

做瑜伽吧，我就是下载了韩国那个姓玉的那个瑜伽，一天40分钟，只要坚持会瘦下来的。不要吃减肥药

去健身房办张卡．跑步，跳操。一星期去个四次，每次一个钟头，一个月下来应该会很有效果了。
主要是要培养爱锻炼的习惯，放弃不良的习惯。好身材自然会向你招手了。

你用过玉秀堂的养颜瘦身胶囊吗,那个药还不错,我的好多个朋友都用拉,效果真的很明显,而且在用的过程中都没有感觉有什么副作用,也不影响月经,你不妨试一试呀