能不能告诉我几个锻炼方法？比如：俯卧撑等/。这种不用仪器的锻炼？谢谢`我想练爆发力和臂力

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 11:13:51
谢谢```我想问一下 提砖头？谁能仔细的给我说一下他怎么正确的运用锻炼？

爆发力，臂力？
有没有看过跳Poppin的人，也可以说是机械舞吧，练的就是爆发力，如果有兴趣的话，可以去学下那个，跳舞本身就是一种锻炼，或者Breaking也是，这种现代舞都可以很好的锻炼人的肌肉和力量！

练拳 绝对的power and speed