愁 怎么瘦小腿

腿粗如何搭配裙子？如下：

非常的粗，跟全身比起来很不协调，我说说我自己总结的经验吧：

最好的办法，就是穿裙子，尽量避免穿裤子，穿裙子的时候能能显示出你整个人的整体轮廓，腿究竟有多粗不会被暴露出来，但不要穿太紧的裙子，像格子 条纹这些模糊视线的裙子都是非常好的选择。

无法避免穿裤子的时候，要选择面料垂感好的裤子，拉长腿部线条跟视线。太柔软、如意出褶子的裤子不要穿，它们会完全暴露你的腿部浑圆的线条，料子太硬的裤子也不要穿，太挺括了会显得大腿很粗壮。

颜色方面尽量选择深色的吧。毕竟深色有收缩感，牛仔裤可以选择有立体感的 磨白教分明的。还有裤子的松紧一定要合适，太紧的裤子回把腿勒的像一截截香肠 简直太难看了

减小腿秘诀 (15天见效）

想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法(1)：平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。

方法(2)：当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。

运动1：1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。
然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动2：1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。

步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之