身高+弹跳=扣篮

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/24 10:01:37
我身高1.71，属羊.1991年08月16日，现在上高一。

我上一年喜欢上了NBA，我也想尝试那种 飞一般的感觉

我现在站着跳可以摸到我们楼顶，楼顶大概2.30的样子

我想灌篮，不知道得达到怎样的弹跳力，还有就是如何合理膳食，让我长高，我现在上学，早上几乎不吃饭，不知道怎么办，我家离学校大概1公里，不知道我能通过负重练习，增加弹跳和身高吗，还有就是吃了!
不，我今天量楼顶是2.20，这样看，我才跳了半米.555,我从小喝到大的牛奶，鸡蛋以前是每顿3个，但是我现在还是那么高，我爸爸1.65，妈妈1.5+.不知道是不是因为遗传，我认为是的，我现在感觉只有靠更好的弹跳力弥补了

你身体素质有等加强，我初3摸高310CM，你想扣篮必须跳到330CM以上，而且要有腕力，我们学校篮球队1.94的人都扣不了，就因为力量不够，我建议你多吃鸡蛋，不到18岁别练习弹跳，会长不高的．保持健康

兄弟，加油

按你现在的身高,篮框305公分,你要跳90公分才可以,这个高度是很吓人的.

起跳姿势也很重要哦,单脚起跳会高点,手臂也要会甩..

爆发力

多喝牛奶(如果不适合或不喜欢就喝豆浆)

跳绳,多打篮球,上下蹲.

其实灌篮不只是跳力,控球上篮那下腾空力和身体,手中的运球.都需要掌握,在美国这边些黑人或ABC类都可以双手拉篮筐(之上)但是,都不能灌篮(主要原因我也不知道为什么...但大概看他们上篮时是支持不正确之类的) ,只能上篮拍板(有时是耍帅,有时用来因为跳太高或太快冲力太大,拍板后可钝回

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