16岁的男孩最近腿疼，是在长个子，该吃什么？

多吃一些蛋白质丰富的食物，不仅是动物蛋白还要搭配植物蛋白，但注意不要过量，切不可本末倒置的只吃蛋白食物而忽略了主食。多吃蔬菜和水果。我个人认为药补不如食补，吃好就行了，钙片、维生素没有多大必要。身高主要取决于遗传，我原来有两个同学，一个天天吃钙片维生素却没有另一个高。身高次要取决于后天的营养和锻炼，锻炼方面，多做一些拉伸如吊单杠和跳跃如跳高和打篮球等运动，对长高有很大帮助。生长性疼痛属于青春期发育正常现象，但如果疼痛剧烈，可辅助以按摩，不必紧张，如还未缓解，建议就医。

不必过分地补什么，每个人都要经历的成长而已
但是营养的保持要好，不要缺什么就好，顺其自然

这是正常现象，长高中，补容易吸收的钙和一定量运动（比如打篮球啊，对增高很有用的），引导他的健康向上的兴趣，其它的没什么了。

缺钙了，吃钙片