你们都有肌肉腿吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/26 01:44:50
如题.我这几天拍打小腿，怎么发现小腿变粗了，虽然紧了点，可是怎么感觉肌肉多了，你们也会有吗？

经常打篮球，有一点
不过小腿肌的健美标准是练成如菱形"钻石"，这要靠专门练出来
基本动作:1、提踵，两脚尖站在高出地面5--10厘米的木板或砖上，先将脚跟慢慢下沉到地面，然后用力提脚跟踮起脚尖，提高身体重心位置，收紧臀部和大腿肌肉。(练六组，每组12-15次)

我是萝卜腿。