1个月见效可以减30斤的方法有吗?我可以不吃东西

这种瘦法 不是不可能 吃减肥药就可以了
不过 对身体伤害超级厉害
而且反弹更厉害

弄不好 会得厌食症

所谓欲速则不达
你一个月那么快减 对你的心脏 肾脏都不好

减肥要慢慢来的

吃饭前喝水
每餐吃少点 可以多餐
不要饿了才吃
尽量吃粗粮 少放油和调味料

不喝饮料等

早饭要吃 晚饭少吃
零食不能吃

多喝肠清茶
注意不要便秘

适量的运动 就可以了 不然肌肉会发达 比如小腿粗壮 就减不下来了

无论如何 不吃东西是不可以的 特别你现在在长身体

一个月痩4 5 公斤 慢慢痩 2 3 个月就可以了

不然你的身体一定出问题的

每天早起一杯蜂蜜水，每天晚上少吃点。喝酸牛奶，如果可以吃个苹果，我还经常游泳。比其他运动好得多。晚上睡前2个小时肯定不吃任何东西，这样也不需要可以节食，还对身体没损伤，还瘦的健康，不会反弹。自己以前很胖，减肥成功后就一直这样保持，很好的

如果真的强烈希望这样
对身体有害也不怕,我可以告诉你办法
就是怕你坚持不下来
但是我本人就是那么瘦下来的
每天只吃黄瓜,晚上喝一杯脱脂牛奶,一天吃一片维生素片
其实也不能说这个方法很影响健康了
只是减的期间会很没精神
但是没办法,随叫我们两都是那种赶时间瘦的呢.
呵呵

这样不健康

减肥最主要还是得健康么

慢慢减吧 一个月瘦10斤比较正常

如果太多了就对身体不好了

希望你减肥成功哦

每天起来跑步，多吃蔬菜，