容易困是什么原因？

春天人们常感到昏昏欲睡，提不起精神，这就是所谓的“春困”。春困是人体对季节变化的自然反应，引起春困的原因有多种。
春天气温适中，大脑受到的冷热刺激少，脑神经细胞在这种环境下兴奋性会降低，人就容易犯困。冬天气温低，人体为了减少热量的散发，皮肤表面的毛细血管处于收缩状态，皮肤的血液循环减弱，而内脏器官和大脑的血液流量增多，大脑的氧气供应也随之增多，因此，人们在冬天会觉得头脑清醒。而春天气温升高，皮肤的血管和毛孔舒张开来，皮肤的血液循环增强，流往大脑的血相对减少，大脑供氧量随之减少。但是大脑组织已经对供氧充足的状态形成了依赖性，所以，春季人们容易感到困倦。同时，春季人体的新陈代谢增强，耗氧量增多，这也会加剧脑供氧量的不足。
不过，其实春困是可以克服的．下面就为大家介绍几种克服春困的小窍门：
一、早睡早起，保持良好的精神状态，积极参加体育活动，通过体育锻炼来提高心脏的收缩功能，改善全身的血液循环。
二、注意室内通风，多到户外呼吸新鲜的空气。
三、在饮食上进行调节：饮食要清淡一些，油腻的菜肴少吃

春困秋乏，乃季节变化，温度、气候所致的居多。不知您属于哪种？
倘若自身身体内部因素或是本身睡眠休息不够，建议以食疗调养为主。
清心寡欲，是保证高质量睡眠的前提。
保持适当的运动，清淡饮食，多吃青菜或原生态的食品比较好。

缺乏锻炼