最近总是很累，又很晕，晚上却睡不着，怎么办？

吃些善存片，可补充多种维生素，抗疲劳！此外还可以用些洋参（花旗参）切片泡水饮用或直接嚼服，抗疲劳效果超好！而且不会上火的！至于晚上睡不着嘛，可能是压力太大造成的失眠！睡前用薰衣草精油做个SPA，如果肠胃很好且不怕发胖，再喝杯牛奶也会有帮助的！要是消化不好就不要在睡前喝奶，那样会加重肠胃负担！
对于失眠，中医最简单有效的办法是用酸枣面（炒制过的），用水冲服。炒酸枣面中药店有售！物美价廉！
多放松自己，睡前什么都不要想！吃些大枣，可以补气，缓解你头晕的症状。祝早日康复！

睡半小时喝些牛奶，牛奶有易于睡眠。 睡前不要听太摇滚的音乐 也不要看那些动作电影 恐怖片等等。可以听些轻音乐，这样应该可以快速进入睡眠。

我也有过同样的问题，最好睡前洗个澡，要是感觉睡不着，先把灯关了，坐着呆着，或做你认为无聊的事情（别太剧烈啊），待上一小会，睡意来时就睡着了啊，我选择的是看书，一会就有睡意了

听点轻音乐
放松一下
看点喜剧片也可以

肯定是想的东西太多了。去要些安神的中草回来喝或者喝点五培子安神糖浆