如何能让精神充足

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/19 00:33:23
本人现在初三了.每晚都有在读书,但到9点多自己就会困了,也试过努力熬到11点,但第2天上课就肯定没精神了,现想问下如何能让精神充足

补充一些营养素:蛋白质,维生素和钙类,你现在也是长身体的时候,多补营养也有利长高.
如果功课能完成还是少熬夜,晚10点前休息比较合适,白天时间抓紧点就可以了!