睡眠不好 有什么副作用小的安眠药吗 医生或比较了解的进

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 04:06:17
我因为工作等原因变成了夜猫子（2天上一天班）
但是老想调整回来 就变成有时候白天睡觉 有时候夜晚睡觉
现在发现身体也变差了

还有很怪的事情 比如以前24小时以上都不睡觉（工作+跟朋友一起出去玩等 一些自己的事情）
一般睡10个小时就差不多恢复了

但是现在24小时以上不睡觉 躺在床上就睡不着 睡着了也睡不好
一直处在游魂状态（就是没力气 没精神 走路就像惯性一样前进）

我该怎么办？我这状态吃安眠药行吗？药的副作用是怎么样的？
一般大药房能买到药吗？
如果看医生的话应该看什么课？（精神课）

人命关天的大事 乱开玩笑的别来捣乱 我现在就在游魂状态 急啊 没力气做事情
如果去医院的话 我这种情况应该看哪个棵？

睡不着是因为你精力太旺盛！
晚上做运动，跑跑步什么的，让自己疲劳些，白天也别玩电脑，做做家务。累一天晚上泡泡脚，静20分钟躺下，应该可以睡着！
尽量别吃药物，是药三分毒，长久饮用会伤身体的！

吃点.复方枣仁胶囊．