最近失眠，请教可以不上大脑的办法

像我这样比较懒的睡觉前喝一点晚宁牛奶，然后练瑜珈的呼吸法，一会就会很累就昏昏欲睡了。最重要的还是心态咯。突然的失眠是不是最近碰到什么纠心的事？要自己放的开哦～
失眠其实没什么大不了的，不睡觉也不会累死的！如果确实睡不着不如把时间利用起来做些别的事。想想夜晚还有多少陪你失眠的人啊!
本人高考那段时间也失眠来着,现在好多了！
那么，祝你好运了！

做火车短途旅行，最好是去找一个不经常见面的朋友玩，比较有新鲜感，本人才这样试过，无意中发现的