体育锻炼过度好吗？？

“破自己的极限能增强体能”我觉得并不是正确的，毕竟咱么不是经过正规、专业的训练。
当你感觉到很累的时候就不要练了，肌肉特别容易疲劳。
凡事都要有个度，超越了这个度，往往适得其反。
另外，注意你的营养。

```~~既然提到了是过度`
那当然不好了啦`

你听说有希望 过度 献血的，而对身体好的？

我认为是 持续 坚持`这两点 渐渐的变强壮`