早上总是不想吃东西,晚上总是很想吃东西,有好办法阻止吗?

早上吃好一点。最好喝白粥，清肠胃
中午吃饱一点，到了4-5点时吃个水果
一天都要补充水份
吃晚饭半个小时前，先喝几口水，有饭前喝汤的习惯吗？这也可以帮助你晚饭吃少一点的。。。。

跟我一样的情况，不是说说的真的很难控制，目前为止我发现唯一有效的方法就是晚上把自己弄的很忙，最好是找自己感兴趣的事情来做，像我比较对某化装品感兴趣，晚上回来后少吃点后，就上网查它的官方网站，研究研究它所有的产品，然后再到其它网看看姐妹们对它的评价拉，用后感啊什么的，咻咻的一眨眼，十点了，洗个脸什么的就睡觉了，第二天起来肚子就变的瘪瘪的，乐开了花`````慢慢的你会发现自己瘦了，这叫良性循环！不过为了保证不便密等情况的出现，一定要多喝水，每天保证吃水果哦``````：）