减腿！！！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/28 12:43:15
我以前通过锻炼减肥，主要是针对下半身，结果没减下来反而小腿更结实了，有肌肉了，我该怎么办啊！！！！5555555555

一些人说能减.一些人说不能减.其实如果真的有了,是减不掉的..但是可以通过一些方法改善肌肉的线条的..让它看起来不那么粗壮.
多按摩肌肉,,使劲搓揉..运动还是要做的,但是运动完了之后要拉伸肌肉.
这样坚持,需要时间蛮长的,看个人情况来..只要坚持,,绝对是会有改善的..虽说肌肉不会因此而变小消下去,但是会变得好看..
可以去练习瑜伽啊

去爬山，骑车（自行车），爬楼，跳绳
以上就是我的减腿方法
如果你要嫌累，花时间，那你就去买塑腿的膏子，也不错的袄！

每天用脚尖站立20分钟。

平时尽量不要翘二郎腿哟！