有时心里；很烦 有时莫名其妙的发火 控制不住 该怎么办呢？

心情烦躁的时候是每个人都有的，当你很烦的时候可以试试想想快乐的事情，或是做做深呼吸，每次呼、吸持续时间6秒为最佳，再要不然就打打游戏，不过可不要打太难打的游戏，因为打不过的时候会有中想法，会把电脑给砸了的，生气的时候是要发泄出来的，不然憋在心里对身体也不好啊！有句老话说的好啊，气大伤身啊，如果实在不行，就听听摇滚乐或是迪曲也可以把烦躁的心情都放上面去，嘿嘿，不行再等其他朋友的回答吧。o(∩_∩)o...希望你不要有太多烦心的事哦！祝你天天开心。

你什么年龄段啊？不会是更年期吧，经常去公园散散心吧，多吃水果，注意控制情绪

你也没有说说你多少岁啊，应该不会是更年期到了吧