胖人好痛苦!!

其实我也挺胖的
也曾为喜欢的衣服穿不上而烦恼过，甚至有段时间都不愿逛街买衣服

我也是个超级懒人，不喜欢运动，在我看来运动是件很痛苦的事

不过经常在网络上逛着
所以搜得一些方法
挑了其实几个不太难的便真的瘦下来的

1、站立与散步
其实这个方法很多人介绍，所以没什么稀奇的。只是不要一吃完饭就散步，因为饭后即便是再轻缓的散步也会伤到胃，所以站着最好，请紧贴在墙壁上半小时，找个好位置看电视更好，因为可以打发时间。如果不怕麻烦提后脚，以脚尖立地。半小时后外出散步，到公园等绿意浓浓的地方更好，有时候减肥只是一种心情，只要你能坚持十天，十天之后如果停下来你会感觉自己似乎有什么事件没做，极不舒服（这感觉夏天更强烈）。
2、睡觉与吃食
睡前不能吃东西相信你应该知道，只不过似乎胖的人都跟吃离不开（我就是这样，又懒又爱吃）。但如果真的忍不住是可以吃的，只是尽量不要在睡前半小时吃，吃的时候别吃面食或饼干、汉堡一类。如果出于什么原因，10点之前一定要睡，即便睡不着也要躺床上休息，因为十点之后人的身体会自发分泌一种物质，影响皮肤。有人说瘦身是睡出来的，这不是没有道理的。（我，这个时候就做不到了，我在上网回答你，合。）
3、餐前饮食
根据我身边人的经验，此法一定有效。每餐前榨果菜汁，所需如下：西芹（芹菜更好，只不过味道难闻）、胡萝卜、苹果合在一起榨，浓一些更好，喝上一杯，半小时后吃饭，那时就会减少饭量（吃饭的时候慢一点，可以分化饥饿感，我发现胖的人吃饭都是狼吞虎咽的）。

只要按这三点坚持一个月，你不凡事前称重，一月后再称，成效绝对的！

减肥是女人的终生事业哈~ 但是减肥的前提是健康! 非常遗憾的告诉你!你的方法非常不健康! 晚饭不吃正餐!只吃水果!貌似达到了减肥目的, 实际上根本不是! 因为你的饥饿感会提醒你的身体你很饿! 虽然这一顿你的身体会燃烧一定的脂肪! 但是!当第二天中午你又进餐时! 你的身体就会因为不知道什么时候能正常吃饭而大量储存脂肪!就像松鼠冬天存松果一样!越来越多哈! 另外运动也是不一定能减肥的! 运动的初衷是希望人们更加强壮! 换言之,就是把多余的脂肪变成肌肉! 这只是一种形式的转换! 像你这样