我和男友的工作忙,求一周的营养的方便的菜单

星期一 早餐

食谱：鸡蛋煎饼,煮炸豆腐,拌青椒

星期一 午餐

食谱：芥末肚仁,烩腐竹,戗面馒头

星期一 晚餐

食谱：烫面饺,山药核桃糕

星期二 早餐

食谱：小笼包,山药豆腐汤

星期二 午餐

食谱：软熘肉片,番茄菜丁汤,米饭

星期二 晚餐

食谱：炒鸡丝,拌生菜,红小豆饭

星期三 早餐

食谱：枣豆糕,小葱拌豆腐,薏米弱

星期三 午餐

食谱：豇豆烧肉,番茄鸡蛋汤,发面饼

星期三 晚餐

食谱：炒鸡丝,拌生菜,红小豆饭

星期四 早餐

食谱：家常汤面,五香鹌鹑蛋

星期四 午餐

食谱：侉炖鱼,莴笋叶汤,二米饭

星期四 晚餐

食谱：麻婆豆腐,馒头,绿豆粥

星期五 早餐

食谱：夹肉烧饼,腐皮蛋汤

星期五 午餐

食谱：炒肝尖菜丝,素菜汤,馒头

星期五 晚餐

食谱：肉片焖扁豆,红小豆饭

星期六 早餐

食谱：肉粽子,拌四丝,油茶

星期六 午餐

食谱：广东炒饭,香菇豆腐汤

星期六 晚餐

食谱：鱼香三丝,炒鸡蛋,枣豆发糕

星期日 早餐

食谱：蛋糕,泡菜,牛奶

星期日 午餐

食谱：虾仁烩豆腐,土豆番茄,二米饭

星期日 晚餐

食谱：鸡蓉鲜奶,酸辣莴笋,金银卷

周一——————周末。。外卖便当