怎么减上身肌肉

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/18 00:03:17

我看了这么多帖子，都是减下身肌肉的，有没有谁知道减下身肌肉的方法，要简单易行的，希望大家能够帮帮忙，拜托了。小女子在此谢过了。
我说的是多余的肌肉，就是说肌肉太多了，看起来很难看。穿衣服也不好看。很多人都说肌肉减不了，真让我深受打击，希望有高人出现，救救我。

少摄取蛋白质，包括植物蛋白、动物蛋白；同时，多喝水，加快新陈代谢！还有一种比较简单易行的，就是针灸，但反弹严重，必须坚持！

拉伸运动可以美化肌肉线条。肌肉减不掉，减掉了你怎么运动啊。

一种是拉伸肌肉，一种是用蝎尾刷刷
台湾有个女打出生的女演员就是用蝎尾刷的把肌肉刷软

敲打经常用手掌去、拍打肌肉每次最少五分钟这样坚持能把肌肉软化