跪求800米练法怎么跑怎么练

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/26 02:34:55
我6年级的800米全班第一但和别人还差很多啊……4月底就要开始了怎么练800米啊我耐力也不是很好的啊…………
饿……我只有下课和早上才能练练……我能喝红牛不……

不对,联系800米不能每天坚持跑几千米,那是错误的啊,首先是联系阶段,比如起跑和冲刺,800米不是一口气跑下来的,学校的正规跑道是400米一圈,你只需要每天练习跑800,然后最后100冲刺要练习好,你在全班可能每次都是第一,有可能每次都是领跑,但是和区比赛或者比你强的选手时候,别人超过你10米20米的时候你不能慌,不能打乱自己的节奏,在最后100-150米冲刺超过他们.
建议先把无氧运动做好,就是为你冲刺做准备,先练习100米冲刺,然后结合到800米中,短时间可以提高你的成绩.
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你觉得有用就喝,我觉得靠这些东西没用,补水就好了,不会像广告说的那样的,正常心态也是对你成绩最好的办法!加油,祝你成功~

每天坚持跑上几千米，不求太快。到时候，你跑800米可以说是轻松到极

明天早上跑1公里 坚持一个月 就ok

你来错地方了....