我为什么老蛀牙??

预防蛀牙

作者：佚名 口腔来源：香港牙医学会 点击数：611 更新时间：2005-8-7

防止蛀牙

蛀牙可引致龋洞，是由细菌引起牙齿表层物质损耗。细菌在牙齿
表面形成黏性层，称为齿斑。当咀嚼含糖食物时，齿斑菌便会将
糖转变为酸，将牙齿表层溶化，造成龋洞。

如何预防蛀牙？
限制进食糖份的次数。
有效地刷牙及使用牙线清洁牙齿，以清除牙齿上之齿斑。
适当地使用氟化物。
牙纹防蛀剂（沟隙充填剂）。
定期牙齿检查。

限制进食糖份的次数
除控制食物及饮品中的含糖量外，将进食糖份的次数减至最
低，非常重要。若进食或饮用糖份愈频密，愈容易引起蛀牙。

避免在餐与餐之间进食含糖小食。有些食物、如芝士及生果果实较糖果、饼乾及蛋糕对牙齿更好。
确保每日饮用的饮品均不含糖份。你会发觉许多饮品已经加入糖份（例如：加入了糖制的柠檬茶）。

预防暴延蛀牙
不可将婴儿的奶咀浸入蜜糖或糖浆内。
不要在晚上让婴儿或小孩吸啜奶瓶入睡。

良好的刷牙方法及以牙线清洁
由於与牙齿的颜色一样，在牙齿上的齿斑是很难看得见的。下图是
一些用了齿斑染色剂后所显示的牙齿。

你可购置齿斑染色剂药片回家中使用，
能够有效地清除齿斑可保持牙肉健康及
预防牙周病。

氟化物
氟化物可透过服用或直接涂在牙齿上，在多方面减低蛀牙的
机会。
在香港，由於食水已加入氟，故无须在日常饮食中额外进食
氟化物药片或滴剂。
现时大部分牙膏均含有氟化；幼儿的用量不应超过一粒豌豆
的大小。
牙纹防蛀剂（沟隙充填剂）
牙纹乃臼齿咬合面上天然的凹陷。

牙纹较易蛀牙、较难保持清洁，
较平滑的牙齿表层更难受氟化物保护。
牙医可封密牙纹令牙齿减低蛀牙的机会。

定期接受