女孩跳绳对身体有影响吗

没什么影响，如果是连续快节奏跳绳，最好不要超过10分钟，否则心脏会不堪重负。如果是跳一会儿歇一会儿的话，每次以30分钟为宜。具体运动量根据个人体力以及需要量而定。千万别强迫自己一定要达到什么标准。
　　跳绳是一种运动量较大的户外活动，练习前一定要做好身体各部位的准备活动，特别是足踝、手腕和肩关节、肘关节一定要活动开。
　　开始时慢速，随着坚持时间的增长，可以逐渐提高跳绳的速度。慢速保持在平均每分钟跳60-70次;较快的速度保持在平均每分钟140-160次。
　　冬天在户外跳绳难免出汗，在停顿下来时，要及时穿上外衣。跳绳不仅是儿童的游戏，还是健身的好方式。健身爱好者可以根据自己的日程安排和锻炼时间，参与到集体中去，在其中体会多人跳绳的乐趣。
　　从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓一种耗时少、耗能大的力量训练。跳绳能促进血液循环，保护心脏，提高肺活量;还可增进青少年发育，强身健体，开发智力，有益身心健康。
　　清晨起床睡眼惺忪，若先跳跳绳，可使头脑清醒，精力充沛;晚上跳绳，则会睡个好觉。跳绳还有减肥的功效，据研究，肥胖的人在饭前跳绳可以减低食欲。
　　长期坚持跳绳能训练人的弹跳、速度、平衡、耐力和爆发力，还能培养准确性、灵活性、协调性。如退休老人、单位同事之间，就可常进行多人跳绳，既能互相鼓励，又增加了趣味性，在情感的交流中，也锻炼了人顽强的意志和奋发向上的精神。
　　尤其是工作中的年轻人，对团队的协作互助精神也会有进一步的体会。看了上面，大家都应该知道了要是选择跳绳运动，那么应该掌握好时间和强度，不要盲目的去练习跳神减肥运动，只要科学正确的跳绳减肥，跳绳减肥就不会给我们带来坏处。

1:假如体重过重,跳绳对膝关节压力太大!

2:如体重超的不多,可以跳绳.但不要在水泥等坚硬地面上跳!

但是跳绳减肥手臂和小腿上会有肌肉,而且也会造成胸部下垂.
我很多朋友就是这样.

每个人的情况是不同的吧..

先尝试几天...

慢慢觉得OK就OK拉..

哈哈

如果腰肌不够结实，跳绳对腰椎间盘也不好，可能引发腰椎间盘突出。减肥嘛剧烈