跳绳对身体有害吗?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/22 03:45:23
我想减肥
主要是手臂 腰 跟腿,人家说跳绳好,所以我选择跳绳
但不知道好不好?
各位兄弟姐妹知道的帮帮忙~~

这个要看年龄啦。

像我比较小,18嵗麽跳跳hip-hop

大点的30~40嵗比较适合玩玩羽毛球
因为羽毛球是大众的运动
比较能活动开，有利於各方面发长
对减肥，锻炼什麽的都有好处
而且场地好找

而跳绳太无聊了，我敢保证你跳个一个礼拜就停了
跳啊跳，重复一个动作，多无聊啊~

老了呢?
慢跑,打打太极拉

不过建议你吃好晚饭后30分钟去打
因为专家说早上进行剧烈运动会导致心跳停止
而吃好晚饭后30分钟最适宜锻炼
完了麽洗个热水澡
看看电视睡觉
多舒服啊~~~

当然好了，健康在于运动啊

要适当的量就不会有害
而且有助于增加肺活量，减肥。

没害啊
适度