睡觉的一些问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 06:25:41
请问一下,我每天晚上睡觉之前,脑子里就是胡乱的东西,很怪的事情,但不是做梦.那感觉来了,我就知道我马上可以睡着了.然后每天做梦,第二天精神很差,醒来后1个小时,就想睡10~20分钟,然后才完全清醒.连续2年都是这样......救命啊
不是鬼压床.那个东西我以前有过,睡的时候还有个怪癖,就是
一定要全身每个部位都舒适才肯安心的睡.比如,向右边睡的时候,压着手都让我不心安.

可以将收音机调到一个没有频率的波段,也就是只能听到沙沙的声音,然后开小声一点,带上耳机,很容易入睡,少做梦.

楼主所说的是不是俗称鬼压床？
http://baike.baidu.com/view/169221.html?wtp=tt
你神经衰弱

习惯问题

原来如此 多梦原来是睡眠质量不高的表现啊`

有点神经衰弱了，你以后要养成一个良好的睡眠习惯，饮食习惯。减轻心理压力和精神负担，新兴的音乐疗法兴许对你有所帮助的，你可以搜一下。

不是鬼压床，是你的精神处于紧张和兴奋状态。这样久了会神经衰弱，建议及早治疗。