年轻人如果每天坚持练太极益处多吗？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/15 10:25:59
虽然和大多数练太极的平均年龄不符，但是我对中国这门传统文化很感兴趣，曾经学过，现在有时间，更是想坚持天天练，但是太极动作很缓，长期练习可以强身健体和减缓烦躁，那对减肥有帮助吗？

有，长时间积累下来就见威力了

我爷爷的同事从20岁开始练太极拳，现在80多岁了看着才60出头，头上还有黑头发，除了老花眼以外没有其他老年病。

现在还能自己开车，买东西都是自己开车去。

我跟他推手，他简单的一捋我就感觉站不住了，要往前跌。

太极拳动作慢主要是指现在流行的简化二十四式，四十八式而言的。

太极有大架，小架，快拳，推手，散手等套路，每个分支都不一样。其中陈氏太极拳最阳刚，适合年轻人练。

对身心都有益

有

多。。。