经常运动健身可是却会瘦胸怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/08 04:35:09
这个问题很矛盾。。
本人51kg,165cm
因为在坐办公室，所以怕长赘肉。我很喜欢去健身房，每星期至少会去2-4次。已经坚持好几年了。有氧操跳多了，身材是变的好很多，可是胸却变小了。。而且本来也不大。。所以很郁闷。。
有什么办法可以缓解一下么？
而且我很喜欢健身房，还想以后能做个教练什么的。。可是这样下去太不是办法了。。。
真是郁闷。。
练胸肌的器械不是男生用的么？。。。女生也能用么？ 我在健身房从没见过有女生用器材。。。不想变成肌肉女。。。

楼主是位女士吧，跳有氧操是对形体有很大的改善，但是运动后要做一些扩胸等等的对胸部有放松作用的活动，再或者到练习力量的器械那里适当活动一下，用那里的器材做做上肢力量练习，那还有练胸肌的器材你做做扩胸。适当练一下就行，也不用担心会长出肌肉的，那样形体会更好看的

每次做完健身房的运动后做一些增胸的运动，喝多点牛奶，那就没有问题了!