怎么样才能再长高一点啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/10 16:49:49
我爸妈都是1.64米，我现在20周岁，身高1.70米！我好想再长高一点，怎么样的运动锻炼和饮食可以让我在长高一点啊！

保持良好睡眠 多做跳跃运动哦 营养好点

多游泳，因为在水中重力的作用小；多吃牛肉，少吃羊肉。多吃水果，有益身体。多喝牛奶，补充钙质。
祝你个子长高身体好！~

睡前喝牛奶