一个163cm的女性体重45kg？ ，保持体重不发胖，一天可摄取多少卡路里？

1805卡，这是我算出来的，还有很多具体的参数我没法复制，这里你自己再算一下：http://www.39.net/app/2002/fitness/
　　我觉得你已经很瘦了啊！好羡慕呢！
　　这里可以计算食物卡路里：http://trend.sports.cn/recipe/calorie/
　　http://www.33beauty.com.tw/actions/33weight_reduction/Weight_reduction_a02_01.asp
　　http://ladies.sina.com.hk/health_calories.html

　　24小时总的热量消耗计算方法：
　　男性：

　　年龄：18-30岁

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.063+2.896]*240

　　年龄：31-60岁

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.048+3.653]*240

　　年龄：60岁以上

　　24小时基本热量消耗（千卡）=[体重（公斤）*0.040+2.459]*240