青少年每天要多长时间的睡眠？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/31 20:02:25
我今年18岁，一天要睡多长时间才能保持清醒的头脑呢？

7-8小时，主要看睡眠质量

最新研究，9小时左右。

据说最短可以缩到4个小时
不过我曾经一段时间，恩，高一的时候。每天只睡3个小时。
第二天很亢奋。就是有点心慌。