懒妞怎么减腰部的赘肉肉呢？

这可不是懒人能完成的艰巨任务啊。。。。。。

首先，能不坐着的时候就不坐着。。尤其吃完饭后的半个小时。

运动绝对缺不了。跑步，游泳，仰卧起坐。

我身边那帮最后把肚子减平平的全是有惊人毅力的！！！

希望你不是真的懒，否则没得瘦了，正视自己吧。腰臀部的肉最难减下去，如果不能坚持有效的运动最好的办法好像只有去医院抽脂了，希望不要走这一步。具体情况具体分析吧，天下没有解不开的结。

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