我现在上身很多很多坠肉，怎么减掉噢．

你有时间跑步么？我以前这么减过，反弹不是很大．宿舍里的同学说我那段时间真的瘦了，其实关健就是坚持！不要不吃饭，或者吃太少，吃到七份饱就OK了．
身体健康是第一位嗒～！

我是很瘦的。。。。。。。要足够运动量
还有一个密决：：：：吃东西吃快点！因为吃快可以使你消化不良。只吸收基本营养！

跳绳和游泳

希西不胖。不过我之前看到一期《鲁豫有约》采访一位先胖（200多磅）后瘦的GG，通过健康合理的运动现在达到很标准体重。其他我没有很深记忆，只有一点是站在原地跑步，若想瘦脸部，要抬仰头。以上只是个人建议，嘿嘿嘿 ^0^ 不过有一点是一定要吃早餐，晚餐可会6成饱。适量的运动可让你有一种健康的美！一楼的小娜子建议也不错。

多运动是王道.