怎样把胖胖的脸变成瘦瘦的美脸
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/30 22:38:13
胖胖的头低下来像水滴一样低下来,好多肉,好难看,怎么样才能是他变瘦呢?
真详细呀?没有简单一点的?我以前看过书上说要拍脸,使劲的,可很疼呀!
没有别的办法么?
◎利用洗脸后12秒的运动 让头与颈部舒畅
早上,每个人都觉得即使能多睡一分钟也好。事实上,利用早上短暂的洗脸时间,做点颈部肌肉的运动,就能让你头脑清醒,度过舒畅的一天。
洗完脸后,上半身挺直站立。
应用篇:让脸部表情丰富的简单运动
以下介绍几个紧实脸部肌肉、让表情生动活泼的运动。关键是尽情使用整个脸部的肌肉,不要局限在嘴部的肌肉。各个动作持续用力6秒,反覆2~5组。
(1)嘴巴紧闭,尽量鼓起脸颊,持续6秒。
(2) 嘴巴同样紧闭,让脸颊尽量凹陷,持续6秒。
(3)嘴巴紧闭、噘起,如丑八怪般向左右扭动,各持续6秒。
(一)颈后感觉紧绷:
两手交叉放在脑后,头微微向后,脸部稍微向上仰起。手肘横向张开,手和头彼此轻轻互压,让颈后用力感觉紧绷。
(1)两手交叉放在脑后,手肘横向张开。
(2)手和头互压。
(3)口中数数,保持正常呼吸。
错误的做法:双手和头互压时,避免过于激烈或勉强。请一面数数,同时保持缓缓的用力。
(二) 颈部的伸展:
然后一面吐气一面用手掌将头部向前压,至感觉舒适的位置,维持静止10秒, 伸展颈后肌肉。
*次 数:6秒的互压、10秒的伸展为1组,反覆2组以上。
*POINT:仅头部轻轻向前倾。
◎擦化妆水与乳液的时间也别浪费 可以拿来做瘦脸的运动
尽量大胆的运动嘴巴,锻炼控制脸部表情的肌肉。紧实整个脸部的肌肉,以纤细脸庞为目标。用化妆水或乳液护肤时,可趁机运动一下,保证能让脸部的表情明亮、丰富起来。
(一)用两手轻轻捏着左右的脸颊,分别向斜上方拉,嘴巴尽量上下张开,口中发出‘A’的声音,持续3秒。
(1)嘴巴尽量上下张开,口中发出‘A’的声音。
(2)用两手拉着脸颊。