13岁长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/13 03:49:11
我13岁
要最能提高身高的训练，因为我身高164，一年只长了2CM，要能迅速增高的训练方法，困难不是问题！

多吃鸡蛋和牛奶类含钙品，多做跳高运动，比如篮球，贵在坚持，包你长得飞快．

打篮球+吃牛肉=长高
超管用！

自然长高就行。如果你爹妈都才1.6m，你噌一下长姚明那么高。恐怕你要去医院看医生了。

多运动，多补充钙质，保证充足睡眠和精神状态就行。

13岁164身高已经很高了...青少年正常发育期为15-18岁 也就是高中阶段...要说最能提高身高的训练应该要属打篮球了...而且也是最健康的方式...强身健体!...在不段的跳跃与体能对抗中...那叫Strong啊！

13 164不矮了 以后会长高 你13 164 20岁时最少能180

方法就是多锻炼身体 多参加一些体育活动 还有最主要的就是营养 多吃些营养的食物 不要挑食 要多吃牛奶和豆制品 特别是牛奶 外国人为什么长的又高又大？ 就是因为他们从小喝牛奶的原因 这个可是有根据 的噢 也是目前最有效的方法了 你才13岁嘛 按照我的方法一定可以长高的 概括一下 主要就是锻炼加营养 跑步啊大篮球啊什么的都可以的 为了将来努力吧