减肥时什麽时间运动最好？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/25 00:22:34

是早晚哪个时间运动减肥最有效，并且让肌肉不是太发达

我比较喜欢睡觉前运动!睡前运动一下,然后洗个澡,很舒服的!但是不要喝太多水,容易水肿的!

晚上散步最好，别跑步，别做剧烈运动，容易长肌肉

晚上稍微运动一下，最好是在睡前1个小时，否则会让精神亢奋。
早上运动是比较有效的。