我遇到不开心的事情就学不下去了`，于是消极的想把自己封闭起来，但那会造成恶性循环，怎么办

谁都会遇到不开心的事，不高兴的状态谁都会有，只要学会调节才能让自己情绪稳定。你最好出去散散步，听听音乐，多做运动也是很好的。我最喜欢旅游。封闭起来不是解决问题的办法。其实天下没什么大不了的事情，你要相信再不好的事情都会过去的。

可以去找好的朋友谈谈心,或许他们能给你些意见

可以想想曾经开心的事情 吃去散散心 听听歌 或许就能好的

写日记,听音乐,骂几句,释放出来就好了

谁都会有不开心的事情，也都会有和自己过不去的时候，如果每个人都和你一样的话，那么每天的欢声笑语都从哪来的啊
不开心是生活的一味染色剂，会让自己的生活变得更多彩，让自己的彩虹更亮丽，你做的那些都是在和自己过不去，你想想有那个必要吗？
其实当自己遇到不开心的事情的时候更多的是发泄，找一个没有人的地方自己哭一场，或者找个东西发泄一下就会好很多，然后呢可以找什么代替朋友让他听自己说，就等于是自言自语哦
让自己的心情放很多
开始的时候要花费很多的时间去整理自己的心情哦，加油吧
如果还是不行的话，我只能祝福你了，因为几乎每个人都这么叫你哦
不如自己真正的去试一下啊