有关自由泳打水

错！脚腕放松，打腿时要依靠抖动脚腕来前进，就是说大腿带动小腿的同时脚要打水。你可以在水中用手试试：两臂伸直模仿双腿做打水状，手腕放松，手掌跟着手臂上下打水，体会一下很快就会明白的

有可能是躯干没有趴平，含胸在游。
有些动作也许只有当面观察才能发现和纠正错误。游泳毕竟不是像舞蹈似的可以对照着镜子自己看，有些错误是自己意识不到的。况且，自由泳并不是绝对要打出水花，前进的主要动力是上肢划水，感觉腿累可能是身体素质需要提高。但这都不能一概而论。

脚腕是放松的，大腿带动小腿打水，大腿使劲，也许是你幅度小的问题吧

鞭状打水.完全绷直后就成了木棍打水了.

绷直是要绷直,但是不要紧张,要放松,大腿带动小腿打水,但是不是绷得像跟木头一样,绷直的同时要放松...反正理论上都说是绷直,真的到了水里,你就要加上水的感觉...柔柔的那种....

而且的而且...自由泳除非你用来冲刺....否则...打水是不需要很用力的....

汗```关节都是放松的``绷紧又累又没效果``