这阵子老是上夜班心怎么那么容易烦啊

人主要自我修复/复原的时候大概是晚上到凌晨的这段时间,一个长期上夜班的人精神不能很好地复原,容易造成精神不好,精神不好容易让人感觉烦躁,记忆力和注意力下降,判断力也会下降,还会变得没耐性……等问题，所以，最好在正常时间休息。

如果不得不上夜班的话，那就没办法啦。
自己注意一下生活习惯，
有时间就好好休息咯！

生理时钟颠倒了，容易这样，正常了就好了