怎么每天睡了那么久还没精神？？

睡眠的好坏不仅与睡眠的长短有关，与时间也有关。
最佳的睡眠时间是23：00-1：00。
在此期间睡，身体得到最好的休息。
请坚持在这段时间入睡，应该会改善你的精神状况。
祝你健康！

缺乏运动吧
睡觉按中医来讲正确的时间是可以采天地之灵气的
你把生物钟弄这么混乱还行，调整一下吧
白天增加一些运动，疲倦点睡觉就香了

睡得太多，人 会倦怠---
在晚上10：00-早7：00睡觉，适当锻炼---
2：00睡觉已经错过大脑，肾脏，最好的 休息 时间了 ---
人不 在 生物钟的 范围内生活，就会出现 这样 的 结果---