UC知道体育加试前怎么吃巧克力最科学？
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 17:54:50
中考体育加试马上就到了，老师让我们要吃好，早餐要吃鸡蛋，喝牛奶，还要吃巧克力。不过我们平时没有吃巧克力比赛的习惯，我听说如果不科学可能跑的时候会吐。哪个懂的给我指导一下？谢谢！
巧克力是一种高脂的食物，食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。另外，葡萄糖也行。不过服用葡萄糖后，也会出现呕吐现象这个我是有亲身体验的。服用这些东西要根据个人情况而定。
吃巧克力是为了提供体育测试时大量能量，吃不惯可改成在跑前喝点葡萄糖，效果也不错
巧克力是一种高脂的食物，食用后如做大量的运动会导致呕吐，所以自食用巧克力后半小时才冷做剧烈运动。在考前最好提前半小时吃。
在考前最好提前半小时吃。
恩