请问一下关于体育比赛前喝体育饮料和吃巧克力，急！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/14 12:01:07
1.“虽然巧克力是高能量的东西,但不宜在运动前吃”是这样的吗？
2.“在运动之前，巧克力补充给身体的能量能够使肌肉和肝里的糖原处于最饱满的状态，从而有利于提高运动成绩。”那应该比赛前多少时间就吃呢？
3.比赛前多少时间和体育饮料，要喝多少适宜？
4.喝点什么体育饮料比较好？介绍一些。谢谢！
5.还好，怎样使自己在比赛提高运动成绩？

麻烦告诉我一下，网页上有很多不同观点，SO……
明天就比赛了，急！可以+QQ：223119060
可以追加分的。。拜托了！！各位有经验哥哥姐姐.
为什么喜欢比赛前喝点可乐？？
巧克力吃哪种好？
谢谢！！

1.运动前可以吃巧克力..谁说不可以吃.
2.比赛前20分钟
3.比赛前15分钟
4.佳得乐啊.脉动.都是可以的.不过我喜欢比赛前喝点可乐..呵呵
5.把自己的感觉调到最高点。.自己调.千万不能紧张。.紧张绝对发挥不出你原本实力..可以尝试着去和朋友聊聊天啊。放松下心态。.但是肌肉绝对不能放松下来...
呵呵。.相信你们。一定行的
一点小意见。.不对的地方大家别骂哦

我也想问，今天下午中考，请速说

先吃好饭再说，饭才是最重要的．
巧克力也可以吃，比赛前能补充能量．
运动饮料要喝就喝好的．

建议喝点葡萄糖，效果很好的！

吃巧克力可以，能量高，别多！
<br>喝水有专门运动行用水，佳得乐等，别喝可乐易渴，水喝多了不好。