减肥的时候早饭吃一个鸡蛋、一个包子、一杯酸奶，是不是合理哪？

如果是肉包 建议不要吃了 肉包最增肥 菜包不错 200ML以下的酸奶都可以啊 不算多
别去相信楼上那些说多的人 我也在减肥 差不多每天都能掉一斤
我的安排是早:一份淀粉+一份维生素 早上零食:一份蛋白质 中午:一份蛋白质+两份纤维素 下午:奶制品一份 晚:一份纤维素或者一份维生素
注释:淀粉是指米饭粥面包之类的 维生素是指水果或者含VC较多的蔬菜 蛋白质指鸡蛋或者各类肉食 纤维素是指蔬菜
我们是要减肥 但不是要糟蹋身体 你觉得你的早饭还多或者楼上的一些人说得有道理 你不吃干脆绝食不更好么 呵呵 像我这么吃 每天1斤一周差不多6斤 一个月25斤 又健康又迅速
你自己权衡一下吧

我减肥时早上一个苹果,一杯水,中午吃二三两的青菜,晚上一般不吃,不过我在早上到中午的这段时间里会大量的喝水,这样也可以快加新陈代谢,我两个月瘦了二十多斤,不过那段时间不好过呀,看着那么多好吃的却不能吃是很痛苦的,你的早餐可以吃多一些,中午和晚上就要少吃一些了,这样对减肥也是有帮助的,那就祝你早日减肥成功吧!

合理

偏多，不过还好，反正是早上吃，晚上不这样就 可以了

减肥时还吃这么多，那不减时岂不更多，建议把酸奶换成豆浆，豆浆是可以减肥的，包子换成面包，只能一块，祝你早日瘦下来，我也是减肥一族．

这说不准呢？
减肥方法不一样，我的减肥老师告诉我
早晨：吃一个鸡蛋、一杯豆浆
中午：不吃主食
晚餐：晚上吃饱