如何解决“杞人忧天”的毛病

注意力就像一面放大镜，能把你看的东西扩大很多倍，相应的情绪反应也就跟着大了起来，好处是可以推动人尽快解决问题，坏处是悲观主义。

从哲学方面来讲，存在即有其合理面。“天”虽不会塌，但宇宙也是有寿命的、是会衰亡的。‘生’和‘灭’是一对矛盾，人能感受的到并不奇怪。“杞人忧天”形式上虽不合理，但本质却符合事务兴亡的规律。

做事之前就会觉得失败叫【悲观主义】；之后没有成就感是因为【完美主义】情结过重，总觉得事情应该还可以做到更好，这又导致了下次做事前更强的悲观。

【自卑补偿机制】：对自己现状越不满，就期望自己以后越强大，根阿Q精神有关。是一种妄想－悲观－再妄想－再悲观，不断循环的怪圈。

可以在这三个方面想办法：
1 不断思考和明确真正想达成的理想和目标（个性的自我完善一般都是追求长期目标的“副产品”） ；
2 逐渐建立自信 ；
3 不断完善安全感

佛语；世界万物皆虚幻。对于自己不能改变的事物，何不脚踏实地做一些自己力所能及的事情。

不做杞人

此人具备珍视生命，热爱生活的品质。
若其担忧个人安危，试劝其假想人生最坏结果并从心理上接受，日后但凡遇到不顺，都能坦然处之。积极做法：事前往坏的方面想，言行谨慎；事后往好的方面想，豁达大度。
若其担忧人类安危，此乃高尚品格，可邀其参加公益活动，将拳拳爱心转化成实际行动，升华人生境界。

没关系的

心态