急 急 急我想在短时间内减肥～～请问各位有什么好用的方法！！！

给你制定一个方案吧！

早餐：一定要吃好，但不要吃撑，最好吃完麦片，或者先喝牛奶再吃东西。

午餐：青菜为主，肉类尽量少吃，豆制品可以多吃，不要喝饮料，尤其是碳酸饮料。八成饱就可以了。

晚餐：不要吃了！！！o(∩_∩)o...晚餐不吃对减肥真的有很大作用，坚持一个月不吃晚餐你一定会有惊喜的发现。

这些都是我个人减肥时候的经验，我个人觉得很有效，希望可以帮助你。

最好的方法是熬夜~~~~宝准你一天掉一斤~~~
期于的常用方法就是多做运动，多吃青菜水果，不要吃肉类，蛋类，和含淀粉多的东西~~~~

短时间减肥多身体伤害大，不建议这样做，要减肥一定要持之以恒！

熬夜是坚决不行的,会越来越胖,因为体内的蛋白霉会增加脂肪

要是天生爱胖的体质，这些也没用啊，其实最好的减肥方法就是伤心，但是你都快结婚了，也没啥好伤心的。
象我原来150斤，只是一场情伤，很迅速的就剩下128斤了

肚子不饿，就坚决不吃。